Erste Testepisode

00:00:10: Du hast mir eine Frage mitgebracht?

00:00:12: Ja, ich habe dir eine Frage.

00:00:16: Und zwar wollte ich mal von dir wissen wie du mit Situationen umgehst wo du merkst dass du ja das heißt andere Menschen enttäuscht oder nicht der ihre Erwartungen erfüllst oder nicht das erfüllt was sie von ihr wollen und ja du eigentlich von diesen Personen so ein bisschen abgelehnt wirst.

00:00:41: Du spürst Ablehnung und dass die dich gerade nicht so mögen, wie du bist.

00:00:49: Weil du vielleicht andere Ansichten hast als sie...

00:00:53: Also ich glaube das kommt ein bisschen auf die Situation drauf an Und auch das Thema.

00:01:00: also weil du jetzt grade gesagt hast wenn Ich eine anderen Meinung bin Also ich glaube, du spielst auf das Thema von... also ganz allgemein.

00:01:13: Ich würde gleich nochmal die Situation aufgreifen, die wir gerade erlebt haben.

00:01:19: Ich glaube, ganz allgemen kommt es darauf an ob mir die Person wichtig ist?

00:01:29: Weil es macht einen großen Unterschied für mich, ob jetzt die Erwartungshaltung von einem Menschen nicht erfüllt wird, die ich kaum kenne die mir vielleicht sogar egal ist?

00:01:42: Oder ob das eine Person ist, die... ja.

00:01:46: Also beispielsweise, ob ich deine Erwartungshaltung nicht erfülle und dann kommt es noch darauf an, ob Ich finde ... Und das ist halt total subjektiv!

00:01:57: Ob ich finde, ob die Erwartungshaltung gerechtfertigt ist.

00:02:01: Es laufen in dem Fall viele Prozesse ab.

00:02:04: Das sind ganz viele Bewertungsprozesse, dass sich überlegt okay diese Erwartungshaltung.

00:02:15: Eigentlich kann man so sagen, zusammengefasst wenn die Erwartungshaltung von dem anderen Menschen meinen Werten entspricht je mehr die Erwartungshaltungen des anderen Menschen meine Werten entsprechend desto mehr trifft es mich.

00:02:33: das heißt wenn da ich jetzt mit einem menschen rede und Ich weiß, dass der halt ein sehr soziales Denken hat.

00:02:42: Dass er sich total engagiert beispielsweise für das Klima nachhaltig lebt.

00:02:50: Vielleicht auch irgendwie bei der Ernährung auf Nachhaltigkeit achtet.

00:02:56: Dann ist mir die Meinung natürlich viel wichtiger und wenn ich dann diese Erwartungshaltung nicht treffe mit meinem Verhalten, dann nimmt es mich mehr mit.

00:03:07: Aber wie ist jetzt zum Beispiel ... Im Job, wenn du von deinem Chef kritisiert wirst oder auf Fehler hingewiesen wirst.

00:03:19: Wie gehst du damit um?

00:03:22: Dass dich das nicht an deinem Selbstwert gefühlt.

00:03:26: Ja also ein bisschen knabberts immer!

00:03:30: Ich glaube es ist sehr schwierig.

00:03:33: ich weiß ja überhaupt möglich ist dass man sich von so etwas komplett distanziert komplett trennt.

00:03:43: das ist ich glaube dafür ist die ist die psüche viel zu komplex dass man also vielleicht gibt es menschen die das können.

00:03:53: ich kann auf jeden fall nicht.

00:03:55: und genau du meinst jetzt eine situation wenn ich jetzt irgendwie bei der arbeit bin und ein vorgesetzter chef wäre auch immer Ist jetzt mit meiner Leistung nicht zufrieden?

00:04:09: Meinst du, so weit warst oder...

00:04:11: Ja.

00:04:11: Und der weiß sich darauf hin, dass du was falsch gemacht hast oder das nochmal überarbeiten musst.

00:04:17: und ja, du merkst halt er ist nicht zu frieden mit dir und er hatte irgendwie vielleicht andere Erwartungen.

00:04:26: Ja dann nimmt es mich erst mal.. Das hört sich schlimm an!

00:04:30: Es nimmt einen mit.

00:04:32: Das trifft's in meinem Fall vielleicht auch nicht.

00:04:38: regt mich dann zum Nachdenken an.

00:04:42: Und ich bin natürlich auch erst mal mit meinen Gedanken, ah Fakt was hab' ich da jetzt gemacht?

00:04:47: und das habe ich jetzt irgendwie verkackt.

00:04:49: also ich mein klar solche Situationen gab's auch schon wo ich dann gemerkt hab okay da hat die Leistung von mir nicht dem entsprochen wo ich mich eigentlich sehe oder wo ich meine Leistungen seh Und genau, dann denke ich da erst mal drüber nach.

00:05:07: Das hat dann halt zur Folge ... dass ich danach direkt danach nicht mehr so produktiv bin, weil ich dann erstmal in so einem Gedankenstudel drin bin oder so shit und eigentlich ist es dann voll der das Gegenteil was der vorgesetzte vielleicht erreichen will.

00:05:29: Auf der anderen Seite ist es natürlich gut wenn man auch etwas hingewiesen wird, was nicht lief Genau.

00:05:35: Und dann muss ich aber sagen, versuche ich das rational zu bewerten und so viel wie möglich das Emotionale nicht zuzulassen – weil das Emotionale bringt mir nichts!

00:05:54: Ich versuche auch vielleicht hilft es in solchen Situationen grundsätzlich bei der Arbeit immer eine gewisse Distanz zu wahren.

00:06:08: Also ich versuche, die Arbeitskollegen jetzt nicht zu sehr... ...zu Freunden zu machen.

00:06:18: Das klingt jetzt irgendwie ein bisschen

00:06:20: komisch!

00:06:20: Ja nee das versuche ich auch.

00:06:21: aber dass es dich jetzt einfach nicht persönlich mitnimmt wenn du irgendwie kritisiert wirst oder?

00:06:27: Aber was meinst Du mit...?

00:06:30: Naja also bei mir ist es zum Beispiel so, dass das bei mir dann enormer Versagensgefühle auslöst und ich denke ja Der denkt jetzt von mir, ich kann gar nichts und ich erfülle die Erwartungen nicht von der Stelle.

00:06:45: Und die haben viel mehr von mir erwartet.

00:06:48: Die denken, ich müsste das noch können.

00:06:50: Jetzt fällt ihnen auf, dass ich eigentlich gar nichts kann.

00:06:53: Das ist richtig peinlich!

00:06:54: Dann ist dann in meinem Kopf die Angst davor, dass sie entdecken könnten, dass sich gar nix kann und mich fälschlicherweise auf die Stelle beworben hat.

00:07:04: Was natürlich Quatsch ist und übertrieben ist.

00:07:06: aber... Das ist so mein Worst Case-Szenario, dass die dann irgendwie zu mir kommen und sagen, boah wir haben ja ganz gedacht sie können viel mehr.

00:07:16: Und Sie können das ja alles gar nicht.

00:07:19: Ja, das ist meine größte Angst oder dass ich Fehler zum zweiten dritten Mal mache.

00:07:28: Dann ist es richtig peinlich wenn das aufgedeckt

00:07:31: wird.

00:07:31: Okay aber stört dich dann... also stört sich dann Dass du diesen Fehler gemacht hast, also was heißt stört sich belastet das ja dann.

00:07:43: Belastet dich dann dass du diesen fehler gemacht hast oder belasten dich eventuelle potentielle folgen daraus?

00:07:52: Ja die folgen da raus nicht dass ich den Fehler gemacht habe weil Ganz ehrlich das interessiert mich auch gar nicht so viel weil meistens sind es ja doch Sachen die man irgendwie korrigieren kann.

00:08:03: klar ist jetzt kommt immer auf dem Job an.

00:08:06: bei einem Job ist das mehr oder weniger dann von schwerwiegenden Auswirkungen betroffen, bei manchen halt nicht so.

00:08:16: Aber meistens ist es ja doch irgendwie wieder zu korrigieren oder einfach zu verändern und man muss noch mal was ein zweites Mal machen.

00:08:26: Und an sich habe ich gar nicht über mich so einen Denken dass ich mir denke ich darf gar keine Fehler machen weil ja Fehler machen ist menschlich und ich erlaubt mir auch Fehler zu machen.

00:08:36: aber Ich hab immer sehr Angst vor den Reaktionen.

00:08:40: Und dass das halt ... Ja, einfach Menschen von mir denken können ich kann nichts und mich für dumm halten.

00:08:49: Aber ist es dann das?

00:08:51: Dass du mehr oder weniger Angst davor hast, was andere Menschen über dich denken?

00:08:58: Oder hast du Angst vor der Folge wie beispielsweise eine Kündigung oder also ne Kündigung?

00:09:06: Dann kann man das natürlich weiterspinnen.

00:09:09: Ich habe Fehler gemacht, die merken ich kann nix.

00:09:12: Die merken...ich bin eigentlich total unterqualifiziert für diese Stelle.

00:09:16: Okay, die werden mich kündigen!

00:09:18: Okay, ich hab kein Geld mehr, finde nicht so schnell einen neuen Job, verlieh eventuell meine Wohnung.

00:09:24: Ist das so etwas?

00:09:25: Ist es eine Spirale, die dann losgeht?

00:09:26: oder ist das was du gerade gesagt hast dass du das Gefühl hast okay ich werde jetzt von den anderen Menschen um mich herum

00:09:37: Gewertgeschätzt?

00:09:38: Genau, weil das nicht auf der in der maßeloschen Pyramide sind.

00:09:42: das glaube ich beides so die untersten Stufe.

00:09:45: Das eine ist glaube ich diese soziale Anerkennung und das andere das ist ja die Sicherheit.

00:09:54: das ist glaub ich dieses Thema mit dass du ein Dach überm Kopf hast und dich auf der Straße leben musst.